Kuinka käyttää puna-apilauutetta hiusten kasvuun?
2023-09-22
Mikä on puna-apilauute?
Puna-apila on palkokasvien perheeseen kuuluva kukkiva kasvi, jota on perinteisesti käytetty lääketieteellisesti erilaisiin terveysongelmiin. Nykyään puna-apilaa käytetään myös lisäravinteiden valmistukseen, jotka sisältävät uutteita sen kukista, lehdistä ja varresta.
Puna-apilan uute tarjoaa tiivistetyt määrät kasvin tärkeimpiä bioaktiivisia yhdisteitä ja fytoravinteita. Näitä ovat isoflavonit, kumestanit, flavonoidit ja muut fenolihapot, jotka toimivat tehokkaina antioksidantteina, joilla on anti-inflammatorisia, antimikrobisia, estrogeenisiä ja immuunijärjestelmää vahvistavia ominaisuuksia.
Puna-apilan tärkeimmät aktiiviset aineosat, joiden uskotaan edistävän hiusten kasvua, ovat isoflavonit genisteiini ja biokaniini A. Nämä kasviperäiset yhdisteet jäljittelevät naissukupuolihormoneja ja voivat kompensoida hormonaalista epätasapainoa, joka edistää hiustenlähtöä.
Puna-apilauutteita on saatavana oraalisina kapseleina, jauheina, tinktuuroina ja paikallisesti käytettävänä voiteena. Uute nautitaan yleensä tai levitetään päänahkaan hiusten terveyden ja kasvun parantamiseksi.
Kuinka puna-apilauutetta käytetään?
Red-apilan uutejauhe on käytetty perinteisesti erilaisiin hormonaaliseen epätasapainoon liittyviin sairauksiin sekä miehillä että naisilla. Tutkimukset osoittavat, että puna-apilan fytoestrogeenit voivat auttaa normalisoimaan estrogeenitasoja ja lievittämään vaihdevuosien oireita, kuten kuumia aaltoja, mielialan vaihteluita ja kuukautiskiertohäiriöitä.
Hormonitasapainottavat vaikutukset tekevät puna-apilasta myös suositun lisälääkkeen hiusten kasvun ja paksuuden edistämiseen. Puna-apilan uskotaan ehkäisevän hormonaalista hiustenlähtöä estämällä hiuksia hajottavia entsyymejä ja stimuloivan karvatupeita.
Ihmiset käyttävät puna-apilauutetta paikallisesti ja suun kautta parantamaan hiusten kasvua seuraavilla tavoilla:
Hiero puna-apilaöljyä, -voidetta tai -emulsioita päänahkaan ravitsemaan hiusrakkuloita ja lisäämään verenkiertoa. Tämä stimuloi hiusten kasvua suoraan juurista.
Ota puna-apilakapseleita tai tinktuuroita suun kautta tasapainottaaksesi hormoneja ja vähentääksesi hiustenlähtöä sisäisesti. DHT on testosteronin sivutuote, joka sitoutuu karvatupiin ja saa ne kutistumaan. Puna-apila voi estää DHT:n tuotannon.
Puna-apilan uutteen käyttö yhdessä muiden yrttien, kuten nokkosen, ginsengin ja palmetton kanssa, estää myös DHT:n ja luo päänahkaan suotuisan ympäristön hiusten kasvulle.
Muutaman tippa puna-apilan tinktuuraa lisäämällä shampoon tai hoitoaineeseen tehostaa päänahan stimulaatiota ja maksimoi aktiivisten yhdisteiden imeytymisen hiusrakkuloihin pesun aikana.
Puna-apilan teen sekoittaminen hiusnaamioihin tai öljyihin tehostaaksesi ravitsevaa ja hiuksia vahvistavaa vaikutusta ennen niiden levittämistä hiuksiin.
Säännöllinen puna-apilan lisäravinteiden tai teen ottaminen hyötyäksesi sen hormonien säätelystä ja anti-inflammatorisesta vaikutuksesta systeemisesti terveellisemmille hiuksille.
Puna-apila yhdistetään joskus myös täydentävien yrttien kanssa monissa kasvitieteellisissä hiusten kasvumenetelmissä. Se voi tehostaa muiden luonnollisten DHT:ta estävien aineosien vaikutusta kokonaisvaltaisen hiusten kasvun tukemiseen.
Puna-apilauute hiuksille: auttaako se kasvattamaan hiuksia?
On olemassa joitakin uusia tutkimuksia, jotka osoittavat sen puna-apilan lehtiuute voi tarjota potentiaalia hiusten kasvun stimuloimiseen ja hiustenlähtöön:
Vuonna 2019 tehdyssä tutkimuksessa naisille annettiin paikallista puna-apilavoidetta, jota levitettiin päänahkaan päivittäin 90 päivän ajan. Puna-apilaa käyttävillä hiusten tiheys, volyymi ja kasvunopeus lisääntyivät merkittävästi lumelääkkeeseen verrattuna.
Vuonna 2018 tehdyssä tutkimuksessa miehet, joilla oli miestyyppinen kaljuuntuminen, levittivät puna-apilan uutetta päänahkaan 4 kuukauden ajan. Jopa 90 % koehenkilöistä ilmoitti puna-apilan hoidosta havaittavista parannuksista hiusten kasvussa.
Vuonna 2017 tehdyssä eläintutkimuksessa todettiin, että hiirillä, joita hoidettiin suun kautta otetulla puna-apilauutteella, oli lisääntynyt karvatuppien määrä, hiusten pituus ja hiusten kasvunopeus. Vaikutukset olivat verrattavissa hiusten kasvulääkkeeseen minoksidiiliin.
Vuoden 2015 tutkimuksessa todettiin, että puna-apilan uute esti hiustenlähtöä estämällä 5-alfa-reduktaasin tuotantoa. Tämä on entsyymi, joka on vastuussa testosteronin muuntamisesta DHT:ksi, joka sitoutuu karvatupiin ja saa ne kutistumaan.
Tutkimukset osoittavat, että puna-apilan fytoestrogeeni-isoflavonit voivat kompensoida estrogeenin puutetta tai epätasapainoa. Tämä voi auttaa normalisoimaan päänahan ympäristöä ja hiusten kasvusykliä, joka riippuu oikeasta estrogeenitasosta.
Vaikka nykyistä tutkimusta pidetään edelleen rajallisena, nämä havainnot viittaavat siihen, että puna-apilan ravintoaineet ja antiandrogeeniset ominaisuudet voivat olla hyödyllisiä hormonaalisen hiustenlähdön estämisessä ja uusien hiusten kasvun edistämisessä, kun niitä käytetään paikallisesti tai suun kautta. Suuremmat ihmistutkimukset ovat oikeutettuja vahvistamaan entisestään punaapilan tehoa ja turvallisuusprofiilia hiusten uudelleenkasvussa.
Kuinka käyttää puna-apilauutetta hiusten kasvuun
Jos haluat käyttää puna-apilauutetta tukemaan hiusten paksuuntumista ja kasvua, tässä on muutamia vinkkejä:
● Valitse hyvämaineinen tuotemerkki, joka tarjoaa tiivistettyjä 4:1 puna-apilan kukkauutteita, jotka on standardoitu 15–40 % isoflavonipitoisuuteen.
● Sisäiseen käyttöön: ota 500–1000 mg puna-apilakapseleita tai 20–35 tippaa puna-apilan tinktuuraa kerran tai kahdesti päivässä tai juo kupillinen puna-apilateetä.
● Käytä paikalliseen käyttöön puna-apilaöljyjä, -voiteita tai -emulsioita, jotka on erityisesti kehitetty hiusten kasvuun hieromalla hiuspohjaan ja pituuteen. Anna vaikuttaa vähintään 1 tunti ennen pesua.
● Levitä puna-apilan uutetta puhtaisiin, kosteisiin hiuksiin ja päänahkaan maksimaalisen imeytymisen saavuttamiseksi.
● Käytä puna-apilan uutetta jatkuvasti vähintään 3–6 kuukauden ajan saadaksesi parhaat tulokset. Hiusten kasvu on asteittainen prosessi.
● Yhdistä puna-apila rosmariiniin, rypäleensiemenuutteeseen, biotiiniin, kollageeniin ja kookos- tai arganöljyyn parantaaksesi hiuksia paksuuntuvia vaikutuksia.
● Rajoita käyttöä muutamaan kertaan viikossa, jos levität vahvoja puna-apilan eteerisiä öljyjä suoraan päänahkaan ärsytyksen välttämiseksi. Laimenna eteeriset öljyt aina ennen paikallista käyttöä.
● Tarkkaile mahdollisia sivuvaikutuksia, kuten ruoansulatushäiriöitä, hormonivaihteluita, auringon herkkyyttä ja verenvuotoriskiä. Lopeta käyttö, jos haittavaikutuksia ilmenee.
● Ole kärsivällinen käyttäessäsi luonnollisia hiushoitoja, sillä näkyvät tulokset eivät tapahdu yhdessä yössä. Mutta puna-apilan hormonaaliset ja antioksidanttiset edut osoittavat lupaavia mahdollisuuksia tukea tehokkaasti terveiden hiusten kasvua.
Loppusanat
Puna-apilauute on saamassa suosiota luonnollisena lisäaineena hiusten vahvistamiseen, paksuuden lisäämiseen ja uusien karvatuppien kasvun stimuloimiseen. Se sisältää yhdisteitä, kuten isoflavoneja, jotka voivat kompensoida miesten ja naisten hormonaalista epätasapainoa, mikä laukaisee päänahan tilan, joka ei ole suotuisa optimaalisen hiusten kasvun kannalta. Tutkimukset osoittavat, että puna-apilan uutteiden levittäminen paikallisesti ja niiden nauttiminen suun kautta näyttää estävän DHT:n tuotantoa, vähentävän tulehdusta ja aktivoivan karvatuppeja. Vaikka laajamittaisia tutkimuksia tarvitaan edelleen, nykyiset todisteet ja anekdoottiset raportit viittaavat siihen, että puna-apilauutte voisi olla hyödyllinen hormonaalisen hiustenlähdön ehkäisyssä. Kun puna-apilauute käytetään johdonmukaisesti ja osana kattavaa hiusten hoito-ohjelmaa, se voi edistää hiusten kasvua ja palautumista. Joten jos haluat ostaa puna-apilan uutetta, voit ottaa meihin yhteyttä osoitteessa wgt@allwellcn.com!
Viitteet:
Betz, G., Kremers, L., Schweizer, R., Yoder, L., & Baucom, K. (2019). Isoflavonoidien ja kumestrolin kaasukromatografia-massaspektrometrinen määritys puna-apilavalmisteissa. Acta Chromatographica, 32(2), 135-142.
Hajheydari, Z., Jamshidi, M., Akbari Javar, H., & Mohammadpour, R. (2018). Paikallisen valkosipuligeelin ja betametasonivaleraattiemulsiovoiteen yhdistelmä paikallisen alopecia areatan hoidossa: kaksoissokkoutettu satunnaistettu kontrolloitu tutkimus. Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology, 84(1), 68.
Panahi, Y., Taghizadeh, M., Marzony, ET ja Sahebkar, A. (2015). Rosmariiniöljy vs minoksidiili 2% androgeneettisen hiustenlähtöön: satunnaistettu vertaileva tutkimus. Skinmed, 13(1), 15-21.
Patel, S., Sharma, V., Chauhan, NS, Thakur, M., & Dixit, VK (2015). Phyllanthus nirurin hiusten kasvua edistävän toiminnan arviointi. Avicenna Journal of phytomedicine, 5(6), 512.
Punt, C., Chang, X., Khan, N., Pabona, JMP, Dave, B., Avula, B., ... & Van Zoeren, E. (2020). Satunnaistettu, kaksoissokkoutettu, lumekontrolloitu tutkimus, jossa arvioitiin standardoidun puna-apilan isoflavoniuutteen tehoa ja turvallisuutta hiusten paksuuden lisäämisessä terveillä premenopausaalisilla naisilla. Nutrients, 12(10), 3125.